Wet january?

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

person wearing distressed blue denim jeans inside room

Foto van Imani Bahati

Dry January ontstond uit de nood om op een meer bewuste manier om te gaan met alcohol. In januari volgen de nieuwjaarsdrinks zich tenslotte aan een moordend tempo op. Door bewust in die periode niet te drinken, sta je stil bij je alcoholconsumptie en drinkgedrag. Bovendien kent die vastenperiode ook enkele voordelen: je slaapt beter, je huid ziet er gezonder uit en je bespaart geld. De uitdaging wint jaarlijks aan populariteit, maar niet iedereen slaagt erin om het een maand vol te houden.

Dry January heeft een tegenhanger. Niet minder, maar méér. En geen alcohol, maar masturberen. Volgens de Britse seksuoloog Ness Cooper zouden we allemaal mee moeten doen aan – jawel – ‘Wet January’. Een challenge (voor voornamelijk vrouwen) om iedere dag in januari seks met jezelf te hebben.

Volgens seksuologe Ness Cooper moeten we vooral meedoen aan wet – natte – januari. Voor je naar de fles wijn grijpt, wet January staat voor elke dag masturberen.

Wat kan een betere remedie zijn voor de donkere dagen van januari dan een beetje zelfliefde? Dat vindt althans de Britse seksuologe Ness Cooper. Zij pleit er al even voor om in de maand januari je eigen lichaam beter te leren kennen door elke dag te masturberen. “Het doel is vooral wat tijd doorbrengen met jezelf om je lichaam beter te leren kennen”, vertelt ze.

Lees meer

Seksuele intelligentie

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

person with red scarf on her leg

Foto van Dainis Graveris

Seksueel intelligent zijn en een bevredigend seksleven leiden, hangt niet af van aspecten als uiterlijk of buitengewone verleidingsvaardigheden. We kunnen allemaal de nodige vaardigheden ontwikkelen om van een volledig seksleven te genieten.

Of het nu bewust of onbewust is, een groot deel van ons leven draait om seks en het verwerven van emotionele stabiliteit op dit gebied. Er zijn echter veel gevallen waarin seksualiteit zich vertaalt in frustratie en ontevredenheid.

Het is opmerkelijk dat, in verschillende onderzoeken die in dit verband zijn uitgevoerd, seksuele ontevredenheid om verschillende redenen meer dan 60% bedroeg . Van dit percentage werd in 50% van de gevallen seksuele relaties als pijnlijk ervaren en erectiestoornissen of voortijdige ejaculatie werd ervaren in meer dan 35%.

De afwezigheid van seksuele intelligentie

Het is belangrijk om erop te wijzen dat een gebrek aan intelligente seksualiteit voornamelijk te wijten is aan onwetendheid en vooroordelen in verband met populaire mythen en religieuze overtuigingen. Om deze zwakke punten aan te pakken , is het daarom noodzakelijk om ons adequaat en wetenschappelijk te informeren .

Zo is de manier waarop een orgasme wordt ervaren verschillend voor mannen en vrouwen , terwijl het voor mannen eindigt met ejaculatie , voor vrouwen gaat het door met erotiek en liefkozingen na geslachtsgemeenschap.

Veel mensen kennen hun lichaam niet echt. Ze hebben misschien geen idee hoe ze op bepaalde prikkels moeten reageren . En tegelijkertijd ervaren ze bepaalde blokkades van schaamte of bescheidenheid om zichzelf te verkennen .

Lees meer

Nieuw onderzoek toont aan dat ‘quickies’ niet het antwoord zijn op zwanger worden

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

woman in black lace brassiere lying on bed

Foto van We-Vibe Toys

Als je zwanger probeert te worden , kan het gemakkelijk zijn om aan te nemen dat de beste manier om je kansen op bevruchting te vergroten, is om er snel een uit te slaan met je partner wanneer er een kans is om dit te doen tijdens je vruchtbare periode .

Volgens bevindingen van een nieuwe vruchtbaarheidsstudie zijn ‘vluggertjes’ echter niet het antwoord.

Het onderzoek, dat werd gepubliceerd in het tijdschrift Reproductive Biology and Endocrinology , onthulde dat mannen een hoger aantal zaadcellen registreerden (en de kans groter maakten dat hun partner zwanger zou worden), hoe meer ze zich concentreerden op “zichzelf vermaken”.

Volgens de studie: “Sommige studies suggereren dat ejaculaten die worden verkregen door geslachtsgemeenschap van hogere kwaliteit zijn (door verschillende maatregelen) in vergelijking met ejaculaten die worden verkregen door masturbatie – dit kan worden toegeschreven aan de verhoogde intensiteit en duur van seksuele opwinding die wordt bereikt tijdens geslachtsgemeenschap.”

Lees meer

Is je relatie als vanzelfsprekend beschouwen erger dan vreemdgaan?

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

man in gray crew neck t-shirt sitting beside woman in black shirt

Foto van Brian Lundquist

Iedereen heeft zijn ergernissen en eigenschappen die ze vermijden bij het zoeken naar een potentiële partner. 

Maar een nieuwe analyse van een psychologisch onderzoek heeft onthuld dat er zes belangrijke ‘rode vlaggen’ zijn waarvan de meeste mannen en vrouwen zeggen dat ze elke kans op romantiek kunnen beëindigen, en verrassend genoeg was ontrouw daar niet een van.

De zes kenmerken die als de meest ernstige rode vlaggen voor de ondervraagde mannen en vrouwen werden beschouwd, waren ‘grof’, ‘ongemotiveerd’, ‘apathisch’, ‘promiscue’, ‘aanhankelijk’ en ‘verslaafd’, waarmee iemand wordt bedoeld die een alcohol- of middelenprobleem had of een crimineel verleden.

De studie van Amerikaanse studenten keek naar hoe elk van deze gerangschikt was voor langdurige en kortetermijnrelaties en hoe het varieerde tussen mannen en vrouwen.

Het is niet verwonderlijk dat apathie – wat betekent dat een partner onoplettend of onverschillig is – de grootste rode vlag is voor een langdurige relatie bij zowel mannen als vrouwen.

Dit werd op de voet gevolgd door iemand die ‘grof’ was – een term die slechte hygiëne en ‘onaantrekkelijk’ omvat.

Lees meer

Factoren die van invloed zijn op het verband tussen het lichaamsbeeld van mannen en hun vermogen om van hun seksualiteit te genieten

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

a man standing in front of a window pointing at something

Foto van Taylor

Nieuw onderzoek levert bewijs dat de zelfevaluatie van mannen van hun lichaam hun niveau van seksuele waardering voorspelt, en dat deze relatie wordt gemodereerd door op het lichaam gerichte angst en mannelijke geslachtsnormen. De bevindingen zijn gepubliceerd in het tijdschrift Psychology & Sexuality .

Hoewel studies hebben aangetoond dat het hebben van een slecht lichaamsbeeld gepaard gaat met verschillende negatieve uitkomsten, is het meeste onderzoek gericht op vrouwen. De auteurs van de nieuwe studie probeerden het negatieve lichaamsbeeld van mannen beter te begrijpen en waren vooral geïnteresseerd in seksuele waardering, die is gedefinieerd als “positieve waardering voor en vertrouwen in het vermogen om iemands seksualiteit op een bevredigende en plezierige manier te ervaren.”

“Vanuit een interesse in het onderzoeken van mannelijke extremistische groepen, hadden we gemerkt dat één extremistische groep in het bijzonder (‘incels’) collectief geloofde dat als mannen er niet aantrekkelijk uitzagen, ze geen romantische of seksuele partner zouden kunnen vinden.” zei studieauteur David Hattie, een lid van het ORGASM Research Lab die het onderzoek uitvoerde als onderdeel van zijn honoursscriptie voor zijn BA in psychologie aan de Kwantlen Polytechnic University.

Lees meer

De meest voorkomende redenen voor masturbatie tijdens de COVID-19-pandemie

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

man in black t-shirt using black laptop computer

Foto van franco alva

In een nieuwe studie gepubliceerd in Archives of Sexual Behavior , onderzoekers ontdekten dat de meest voorkomende redenen voor masturbatie tijdens de COVID-19-pandemie waren om stress te verlichten en zich ontspannen te voelen, terwijl de belangrijkste redenen om niet te masturberen gebrek aan interesse waren, in een toegewijde relatie, conflict met moraal of waarden, of het in strijd zijn met iemands religie.

De seksuele uiting van masturbatie kan mensen helpen hun seksualiteit te verkennen, plezier te ervaren en kan het zelfrespect en de positiviteit van het lichaam beïnvloeden. Mannen masturberen doorgaans vaker dan vrouwen; sinds het begin van de pandemie is er echter een toename in meldingen van solo-masturbatie onder beide geslachten.

Lees meer

Onderzoek suggereert dat slaapangst de weg vrijmaakt voor nachtmerries

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

person in black hoodie jacket

Foto van Renè Müller

Een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Sleep Research probeert de relatie te bepalen tussen nachtmerries, slaapangst, biologische en cognitieve opwinding vóór het slapengaan, dagelijkse stress en slaapkwaliteit. De 30-daagse longitudinale studie van vrouwen met chronische nachtmerries onthulde dat deelnemers die meer angst voor slaap en verminderde slaap uitten, meer nachtmerries rapporteerden.

Onverwacht bleek echter dat biologische of cognitieve opwinding voor het slapen gaan geen verband hield met nachtmerries. Bovendien was er een aanzienlijke variatie tussen de deelnemers, waardoor onderzoekers concludeerden dat verder onderzoek naar mogelijke subgroepen van nachtmerriepatiënten kan resulteren in een beter begrip van zowel de oorsprong als de gevolgen van nachtmerries.

Nachtmerries, meestal een fenomeen uit de kindertijd, zijn angstaanjagende dromen die resulteren in zowel ontwaken als herinnering aan de droom. Wanneer nachtmerries consistent en repetitief zijn en doorgaan tot in de volwassenheid, kunnen ze de kwaliteit van leven aantasten. Nachtmerries zijn ook een veel voorkomend symptoom voor mensen met PTSS.

Voorafgaand onderzoek heeft de relatie onderzocht die een enkele factor kan hebben met nachtmerries; angst of slaap of opwinding vóór het slapengaan bleek bijvoorbeeld verband te houden met nachtmerries als een individuele factor. Britta Dumser en collega’s hoopten een studie op te zetten waarin de interactie van meerdere factoren en hun relatie met nachtmerries wordt onderzocht.

Lees meer

8 Tekenen van narcistisch misbruik in een relatie

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

woman in black long sleeve shirt covering her face with her hands

Foto van Elisa Ventur

In een perfecte wereld, wanneer je een romantische relatie aangaat, zou dat zijn met iemand die liefdevol is en die het beste met je voor heeft. Hoewel dat zeker het geval kan zijn, is het ook mogelijk dat je nietsvermoedend in een relatie met een narcist terechtkomt, zelfs als de partner in kwestie in het begin van je verkering de echte deal lijkt . Met dit in gedachten is het van cruciaal belang dat je leert op welke tekenen van narcistisch misbruik je moet letten.

Narcistisch misbruik is een vorm van emotioneel misbruik dat wordt uitgevoerd door iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD), zegt deskundige Annie Kazina, PhD , auteur van The Woman You Want To Be . “Narcistisch misbruik is in feite een systematische benadering om de andere persoon in een relatie te vernederen, af te wijzen, de schuld te geven en zelfs te vernietigen”, zegt ze. “Het is geen liefde – een narcist voedt zich met zijn slachtoffer.”

“Narcistisch misbruik is in feite een systematische benadering om de andere persoon in een relatie te vernederen, af te wijzen, de schuld te geven en zelfs te vernietigen.” – Annie Kazina, PhD, expert op het gebied van misbruikherstelcoaching

Lees meer

4 Veelvoorkomende gewoonten die een relatietherapeut je smeekt om te stoppen omwille van je relatie

SEKS- EN RELATIEONDERZOEKa man and a woman sitting at a table

Met wat nadenken over een huidige of vroegere relatie, kun je misschien een paar van de ergste dingen raden die je tegen een partner kunt zeggen of doen, zoals uitschelden of kritiek leveren in een ruzie, of een ultimatum stellen . Maar veel van de slechte gewoonten die een relatie in de loop van de tijd kunnen verbreken, zijn veel minder voor de hand liggend of opzettelijk in actie.

Volgens koppeltherapeut Elizabeth Earnshaw, LMFT , mede-oprichter van het platform voor relatietherapie Ours , sommige van deze gewoonten die onder de radar blijven, kunnen eigenlijk voortkomen uit goede bedoelingen, wat des te meer reden is waarom ze zo moeilijk te identificeren zijn in de moment. Dus als je vermoedt dat je de juiste relatiedingen doet, maar nog steeds een basisniveau van spanning voelt opborrelen tussen jou en een partner, kan een van deze slechte relatiegewoonten de schuld zijn. Lees verder voor de meest voorkomende die Earnshaw in haar praktijk ziet.

4 slechte relatiegewoonten waarvan een relatietherapeut zegt dat je ermee moet stoppen

Lees meer

Psychologisch onderzoek rond eenzaamheid bestrijden

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

a man standing in front of a window pointing at something

Foto van Taylor

Eenzaamheid maakt mensen agressiever en defensiever als een vorm van zelfbehoud – dit kan de reden zijn waarom eenzame mensen gemarginaliseerd kunnen raken.

Eenzaamheid heeft volgens sommige rapporten epidemische proporties aangenomen (hoewel niet iedereen het daarmee eens is ).

Meer dan een derde van de Amerikaanse volwassenen boven de 45 geeft aan zich eenzaam te voelen en onder de 65-plussers voelt een kwart zich sociaal geïsoleerd.

Sociaal isolement is een risicofactor voor allerlei ernstige gezondheidsproblemen en met de pandemie en de nasleep ervan is eenzaamheid een groter probleem dan ooit.

Lees meer

1 2 3 251